De knie speelt een belangrijke rol bij het mogelijk maken van deze bewegingen en het opvangen van deze belasting. Toch heeft ook de knie een maximum aan wat er aan belasting opgevangen kan worden. Vaak is pijn een signaal dat er iets overbelast of beschadigd is.

Wanneer u stekende pijn voelt aan de binnen- of buitenzijde van de knie, is de kans aanwezig dat u letsel aan uw kniebanden heeft. Wij hebben veel ervaring met dit type blessure en willen u graag vertellen wat u in dit geval het beste kunt doen.

De stabiliteit van de knie komt deels van de kniebanden

Om de botdelen stevig bij elkaar te houden, lopen er twee banden dwars door het kniegewricht: de kruisbanden. Deze banden lopen kruislinks door het kniegewricht en zorgen ervoor dat het onderbeen niet naar voren of naar achteren kan bewegen ten opzichte van het bovenbeen.

Aan de binnen- en buitenzijde van de knie lopen de kniebanden. Deze banden lopen langs de zijkant van de knie en zorgen ervoor dat het onderbeen niet naar buiten of naar binnen kan buigen ten opzichte van het bovenbeen.

Wanneer uw been te ver naar binnen of naar buiten buigt of draait, kunnen de kniebanden opgerekt worden. Dit veroorzaakt vaak een scherpe pijn en zwelling.

Hoe herkennen wij een blessure aan de kniebanden?

Door het letsel aan de knieband kunt u ook zwelling aan de zijkant van de knie zien. De knie kan blauw kleuren door het bloed dat vrijkomt bij de beschadiging. In de meeste gevallen wordt de knie stijf, waardoor u er minder goed op kunt lopen. U kunt de knie vaak ook minder ver of niet volledig meer buigen en strekken.

Wanneer u met deze symptomen bij ons in de praktijk komt, zullen wij uw knie onderzoeken. We stellen gerichte vragen, inspecteren de knie en voeren een lichamelijk onderzoek uit. Met verschillende testen kunnen we vaststellen of er letsel is aan de kniebanden. Al deze gegevens bij elkaar geven ons een goede indruk van uw blessure en de ernst van het letsel.

In sommige gevallen is aanvullend onderzoek met MRI nodig, maar vaak kunnen we op basis van het lichamelijk onderzoek een behandelplan voor u opstellen.

Met fysiotherapie herstellen van een verrekking van uw kniebanden

Het lichaam is zelf in staat om te herstellen van een verrekte knieband. Onze therapie is erop gericht dit herstel optimaal te laten verlopen, zodat u voor de volle 100% herstelt. In veel gevallen zelfs meer dan 100%!

Dit klinkt misschien vreemd, maar we bedoelen hiermee dat uw knie nog sterker moet worden dan voor de blessure. Hoewel de blessure acuut kan zijn ontstaan, is de kans groot dat overbelasting een (deel van de) oorzaak was.

Wanneer we lange tijd meer van de knie vragen dan deze eigenlijk aankan, neemt de kans op blessures toe. Het gewricht heeft dan minder ruimte om te compenseren tijdens piekbelasting. Het vergroten van de belastbaarheid van het kniegewricht helpt om blessures in de toekomst te voorkomen.

Wij gaan met u aan de slag om het herstel zo te laten verlopen dat u een sterk en beweeglijk kniegewricht krijgt met een goede coördinatie. Hiermee herstelt u niet alleen van de blessure, maar bent u ook beter bestand tegen toekomstige (piek)belasting. Hierdoor neemt de kans op een nieuwe blessure sterk af.

Kom bij knieklachten naar Focus Fysiotherapie in Breda

We bereiken dit niet alleen met oefeningen binnen onze praktijk, maar ook met gerichte training die sport specifieke situaties nabootst.

Wilt u meer weten over de mogelijkheden voor herstel of preventie, dan kunt u eenvoudig contact met ons opnemen. We leggen graag de mogelijkheden die wij voor u hebben aan u uit.