Voor sommige mensen is het een dagelijkse gebeurtenis: een schouder die uit de kom schiet. Dat kan gebeuren tijdens het schoonmaken of bij het aantrekken van kleding. Bij deze mensen is er vaak flinke schade aan het kraakbeen en/of de pezen van de schouder. Ook kan het zo zijn dat er sprake is van een verhoogde beweeglijkheid van het schoudergewricht.

Een schouder die uit de kom schiet, is echter geen normale situatie. Wanneer u dit meemaakt, dan loopt u een verhoogd risico op een nieuwe luxatie. Wanneer u niet ingrijpt, dan is het zelfs mogelijk dat de schouder steeds minder nodig heeft om uit de kom te schieten.

Wij willen u daarom helpen verdere luxaties te voorkomen. Dit kunnen we doen door de structuren rond uw schouder te versterken. Zonder dat u geopereerd hoeft te worden.

Wanneer een schouder uit de kom schiet, dan ontstaat er schade

De schouderkop valt in de schouderkom. Er zit een stevige kraakbeenrand die de kop in de kom houdt. Hiernaast houden spieren en pezen de kop ook nog eens op zijn plaats. Hierdoor kan de arm soepel bewegen, maar blijft deze wel op zijn plek.

Er moet in een gezonde situatie dus heel wat gebeuren voordat de kop uit de kom schiet. Hierdoor kan er schade ontstaan. Door deze schade is er de volgende keer minder kracht nodig om de kop opnieuw uit de kom te laten schieten. Wanneer dit erg makkelijk gaat, dan spreken we van een instabiele schouder.

U heeft grofweg twee mogelijkheden om te voorkomen dat de schouder makkelijker uit de kom schiet. We bespreken deze beide met u.

Hoe kunt u voorkomen dat uw schouder opnieuw uit de kom schiet?

Dit kan betekenen dat de kraakbeenrand opnieuw vastgehecht moet worden, dat een stukje bot moet worden vastgezet of dat er pezen moeten worden vastgezet. In sommige gevallen worden er extra botstukjes op de rand van de kom geplaatst, om zo de rand te verhogen.

Door dit te doen wordt de kop beter op zijn plek gehouden, waardoor deze minder snel uit de kom schiet.

Na de operatie start de therapie al meteen. U draagt 4 weken een sling / immobilizer tijdens de nacht. Overdag kan deze na twee weken worden afgebouwd. De fysiotherapie is gericht op mobiliteit actief, geleid actief en passief. Na 2 weken start het isometrisch aanspannen van o.a. rotator cuff en verdere oefeningen.

In de meeste gevallen wordt eerst fysiotherapie aangeraden, voordat de keuze wordt gemaakt om de schouder te opereren. Binnen onze praktijk hebben wij dan ook regelmatig cliënten lopen die wij helpen tijdens dit traject.

Fysiotherapie om te voorkomen dat uw schouder opnieuw uit de kom schiet

We maken tijdens de behandeling gebruiken van technieken uit zowel de oefentherapie als uit de fysiotherapie. Het namelijk niet alleen belangrijk dat uw schouder wordt versterkt, deze moet ook voldoende soepel en beweeglijk blijven. Vaak zijn de spieren te zwak of verkrampt om de schouder stabiel te houden.

We combineren daarom oefeningen die op kracht gericht zijn met oefeningen die op mobiliteit gericht zijn. Ook de oefeningen die gericht zijn op stabiliteit zijn heel belangrijk! Het is van belang dat u al deze oefeningen volgens onze instructies uitvoert, want u wilt niet te veel belasting op kwetsbare structuren zetten.

Om dit te voorkomen begeleiden we u bij de oefeningen en helpen we u bij een goede uitvoering. Hierdoor kunnen we intensiteit rustig opvoeren. Wanneer u een periode de oefeningen en training doet, zult u merken dat uw schouder beter beweegt en stabieler aanvoelt.

Als u de oefeningen blijft doen, blijft de schouder in goede conditie en kunt u nieuwe luxaties voorkomen.

In Breda komt u naar Focus Fysiotherapie

Wij leggen u graag goed uit wat u kunt verwachten bij onze praktijk. Het beste is als we hier even de tijd voor hebben, zodat we al uw vragen kunnen beantwoorden. U kunt ons bellen of een bericht sturen om hiervoor een afspraak te maken.